Como cuidar do cuidador de idosos

Atualmente é muito comum vermos idosos com algum problema de saúde precisando de um cuidador, uma pessoa que vai ajudá-lo a realizar as tarefas do dia a dia como comer, trocar de roupa, fazer as necessidades, banho, dentre outras.

Apesar dessa situação ser muito comum, muito se fala da saúde do idoso, mas pouco da saúde do filho, do irmão, do cônjuge ou do profissional de saúde que está atuando como cuidador. Neste episódio a Dra Célia Gallo dá mais detalhes sobre o assunto.

Cuidar de um idoso dependente fisicamente por causa de um AVC, por conta da mobilidade reduzida ou dependente por questões cognitivas como Alzheimer e outras demências, leva a uma mudança na dinâmica familiar. 

Dificuldade afetiva

Quanto maior o grau de parentesco entre cuidador e pessoa que recebe o cuidado, maior o prejuízo na saúde mental do cuidador. A qualidade da interação previa também afeta essa relação, pois quanto melhor e mais forte a relação afetiva durante a vida, menos sobrecarga e estresse é relatado pelos cuidadores. Se o cuidador tinha uma boa relação com o idoso, mais fácil lidar com ele. 

Faixa etária do cuidador

Quando o cuidador é mais jovem tem que conciliar suas outras funções diárias como emprego, filhos, família, cuidar de sua própria casa com os cuidados do idoso. Isso gera muita angústia, estresse e vem a necessidade de aprender a gerenciar o tempo e as atividades dessa nova fase da vida. 

No caso dos cuidadores idosos, o tempo e as preocupações com outras atividades são habitualmente menores, mas apresentam outras dificuldades como problemas de sua própria saúde e dificuldade de se adaptar a novas situações. 

Como cuidar do cuidador? Aqui vão seis principais orientações para o cuidador:

1. O cuidador precisa ter seu espaço e manter atividades importantes em sua vida, como exercícios físicos, práticas artísticas e atividades sociais, isso ajuda a aliviar a tensão do dia a dia.
2. Participar de grupos de familiares e de cuidadores para troca de experiências e conhecimento, perceber que mais pessoas passam por situações semelhantes e aprender com elas, faz com que o cuidado seja mais leve e possível.
3.  Aceitar ajuda quando ela é oferecida e pedir ajuda quando sentir que não está dando conta.
4. Psicoeducação que é aprender alguns conceitos e teorias de como cuidar melhor
5. Suporte social, ter apoio de familiares e amigos ou vizinhos
6. Reconhecer os seus limites físicos e emocionais. sentimentos de raiva, solidão, angústia e tristeza podem ocorrer, mas se estiverem interferindo no seu dia a dia você deve procurar ajuda para auxiliar no cuidado com o idoso e para se cuidar. 

Para saber mais, assista ao vídeo no canal Dr. Ajuda.